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夏天終於來了！只是，冬眠過後的美眉，身材似乎走了樣，到底要如何才能擺脫NG肥肉，找回曼妙的S型身材呢?
綜觀韓國藝人瘦身各懷怪招，全智賢的三種不傷身減肥法！唇膏法，將唇膏從眉間塗至鼻子下方。左手吃飯法，以及戴牙套減肥法。減肥專科醫師邱正宏認為，唇膏法是心理上的「儀式化行為」，無醫學減肥根據。原用右手吃飯的人，突然換成左手，會因進食的不便而瘦身，但須限制進食時間，否則反增強消化率造成反效果。戴牙套則是利用不適感降低攝食量，確實有減肥效果。
韓國第一美女金喜善的蜂蜜減肥法，氣質美女李英愛的葡萄減肥法，以及其他藝人的壓力減肥法，真的有效嗎？邱醫師指出，蜂蜜水要注意蜂蜜用量，喝多反會增胖。每天只吃葡萄達不到身體基礎代謝，一旦恢復正常飲食，反而會把多餘熱量轉化成脂肪。壓力大會使身體產生可體醇，導致體內葡萄醣轉化成脂肪，易造成肚子肥胖，水牛肩以及月亮臉，腫得更難看。
另外，韓國性感歌手蔡妍瘦身秘招，肚臍夾鈕扣減肥法，Curves健身中心教練小花表示，若每天持續做此動作，可訓練腹部核心肌群，能達到減肥功效。
邱正宏醫師建議，減肥要堅守三原則「搖頭、閉嘴、站起來！」，搖頭拒絕他人請客，遇到想吃的非正餐食物要閉嘴不貪食，增加站立時間，讓燃燒脂肪酵素起作用，正確減肥又健康。
(黃鈺婷／台北報導)
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