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研究：孤獨與寂寞 恐增死亡風險

長期感到孤獨的人，很可能健康已經出問題。據調查，目前每5名美國人中就有1位長期飽受孤寂之苦。現代人即使有網路等方式可以更緊密連結，但其實只會更加惡化人際疏離的問題。學者認為，持續出現孤獨感已是影響健康的因素之一。

過去對於孤獨感受是否會對人類心理或健康造成影響，並未受到心理學家重視，但美國亞歷桑納大學最近研究將重點轉向持續的孤獨感，以及其所造成的後果。研究顯示，儘管每個人在生命中某些時刻都會感到孤獨，長期性孤獨感卻可能成為極大的健康隱憂，可能提高生理與心理疾病發生率，包括心臟疾病與憂鬱症。

在2015年3月份《心理科學透視期刊》中，研究人員大衛‧斯巴拉表示，「多數人認為，孤獨感是短暫浮現的1種感受，每個人都會經歷過也很快就會消失。但如果長期感到孤獨，這背後恐與公共健康有關係，就值得重視。」

另外，美國楊百翰大學最新研究也發現，孤獨與寂寞會增加死亡風險，其傷害甚至比肥胖帶來的健康風險還嚴重，社會疏離與孤獨感更可提高民眾早亡風險14％。

除此之外，芝加哥大學心理學家約翰‧卡吉亞波也認為，生物感到孤獨是顯示其已脫離社會群體正軌而發出的警訊，正如同飢餓感與痛苦感，孤獨感可能也是生物體內發出求生存的訊號，希望激起生物重新與他人建立連結的慾望，「群居性的好處是擁有共有保護與協助，若與群體隔離，可能導致危險情況發生。」

日前英國政府已著手開始改善長期感到孤獨民眾的生活，而且美國主持人歐普拉也曾推動「Just Say Hello」活動，鼓勵民眾在日常生活中找到更多連結。斯巴拉表示，「透過這次研究說明了為何人類感到孤獨，也讓外界可向邊緣人伸出援手。」

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